Na temat kręgosłupa nie jestem wstanie się wypowiedzieć, natomiast szewskiej klatki piersiowej już owszem. Oprócz być ektomorfikiem tez urodziłem się z ta wada, obecnie jestem jakies 6 lat po operacji u świetnego specjalisty dr n. med. Joachim Buchwald, nie jest najmilszy ale da sie zgadac ;) a co do samej operacji jest on mistrzem według mnie! Co [...]
Ile zapłaciłem? Pomnóż 19 x 15.92 Euro i Ci wyjdzie. Co do granic to śmiech na sali. Jechałem z wycieczką ( grupa do 21 lat ), na żadnej granicy nawet paszportu nie okazałem, a mowa o jakiś kontrolach :)
1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nieiwem -udo: niewiem -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: siwlownia i sw nawet niewiem ile lat ale spokoro oczywiscie zprzerwami aby wyleczyc kontuzje ktora raz trwala rok czasu 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
1) http://oi56.tinypic.com/33dv95s.jpg 2) 20 3) 83 4) około 5 lat 5) Rzeźba 6) strasznie dużo nie ma sensu wymieniać 7) żadnych 8) Białko WheyProtein FitnessAutority, AminoPower nutrabolics, Nitorus Syntrax 9) 90 10) bardzo dużo białka, mało węglowodanów nie jem po godiznie 8;00 11) mogę kupić tylko ten pobudzacz obojętnie ile by kosztował :) 12) [...]
[...] z autorytetem nt. siatki, zainnteresowani w siatce kojarzyliby. Razem patrzymy na mecz pomiędzy pewnymi drużynami (ale żadna z nich nie jest jego, jego ekipa odpoczywała...dlatego spokojnie patrzył) i rozmawiamy. W jednej ekipie większość piłek jest grana na pewnego brunecika - 17lat ok. 193-5cm, średnia budowa, na oko skakał w ataku 325-330cm. [...]
Ale troszkie sie obawiam o wzrost bo jak na 15.7 lat i mam 170 cm to mało jeśli już bym miał pójść na siłownie to wszystkie ćwiczenia na leżaca i siedząco...czy taki rodzaj treningu sie oplaca?
szkoda mi tego blazna , po co on skacze ? on sie do tego nie nadaje i tyle ,tyle lat treningow i nic.mial swoja szanse juz kilka razy i zawsze totalny dol rozumiem jezeli zawodnik jest 10 czy 15 ale nie zawsze ostatni lub 6 od konca. ps.czeka na forme
1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]
Ja cwicze ok. 2 lat i w uzyskanych wynikow przez ten okres jestem nawet zadowolony. Aktualnie stosuje : -Pro cas 85 -Glukozamine -Kolagen -Kreatyne (juz niedlugo koncze cykl ) -Tauryne -Hmb -L-glutamine uff.... torche tego jest...hehe aaa zapomnialem dodac,ze przestrzegam sie diety, bo bez niej ani rusz!! pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w [...]
hmmm ja ćwicze ok 3 lat już w sumie ( ale z tego co pamiętam to zawsze coś ćwiczyłem ( piłka nożna ,troszke biegałem , koszykówka , pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Kung-Fu .Moja przygoda z siłownią zaczęła się przed okresem kiedy starałem się dostać do Liceum wojskowego ( co mi się udało - początki były trudne ) ale oki !! [...]
WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: on od 4 lat najgrubiej 1g test 750 dd 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Kiedys polecialem deke solo chyba z 15 strzalow bez diety i jakichs przemyslanych treningow. Ale to bylo 12 lat temu i nawet nie pamietam czy mnie przyblokowalo bo nie wiedzialem ze moze/powinno przyblokowac %-) Efektow oczywiscie zadnych nie bylo
[...] "chciał bym usłyszeć opinie tych co juz to osiągneli" na forum jest tysiące opinii. znajdziesz coś dla siebie. tylko poczytaj! i jeszcze jedno. stary masz 26 lat, a składasz zdania jak dziecko z podstawówki! trzeba się domyślać, żeby Cię zrozumieć. nie drażni Cię to jak Ci podkreśla prawie każdy wyraz na czerwono? nie chce Ci się [...]
Szczerze mówiąc to nie jestem w tym ekspertem i aż tak dużo firm nie przetestowałem byłem na TRT 2 lata(apteka lekarz i under). (Tutaj może niech się wypowiedzą stali bywalcy) W każdym razie robiłem research firmy i kierowałem się składem produktu.Jeśli prolongatum nie wywala ci CRP(musisz to sprawdzić) to widocznie jesteś szczęściarzem i nie masz [...]
Lat mam 18. I mam mało czasu ze wzgledu ze autobus do szkoły mam o 7:15 gdzie kilka minut idę na przystanek. Na jajecznice nie ma szans. A co do tej owsianki hmm to chyba smaczne zbytnio nie jest. Jest właśnie jakąś alternatywa do tego podchodzaca pod płatki bo jestem fajem mleka i mogę je pić zawsze i żeby danie moznabylo w mikrofali zrobić. [...]
nie jest kojarzona glownie z tego,bo Ty kojarzysz rowniez w inny sposob,czy dlatego,ze na 100 zapytanych 98'miu skojarzyloby w pierwszej kolejnosci z Hitlerem? A skąd wiesz że aż 98 by tak powiedziało? A nawet jeśli, to by świadczyło tylko i wyłącznie o tym , że są d****ami. Jak za kilkadziesiąt lat pojawi się jakiś drugi bardzo bardzo znany [...]
[...] przemyśleć masz racje:) tylko chciałbym jednak rano sporzyc to białko z mlekiem:) bulka moge w sumie sporzyc wraz z posiłkiem potreningowym:) a co do mojej miski:) mam 16 lat maly budżet sam zarabiam na suple sam musze sobie radzic ze wszystkim nikt mnie nie wspiera finansowo na suple odłozylem bo wiedzialem ze teraz gdy chodze do szkoly nie [...]
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:W wieku 16 lat włosy mi zaczęły lecieć z głowy a na chwilę obecną na głowie mam kilka tych włosów jeszcze. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie sprawdzałem, ale na chwile obecną wyciskam sobie 75kg 5x5 -martwy ciąg: Nie robię -przysiad: Nie robię
[...] jeszcze tu http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_w_diecie_sportowej-t179723.html oraz http://www.sfd.pl/Idealna_dieta-t244848.html ps twoje wyniki siłowe nie sa nadzwyczajne,tylko normalne (chyba ze masz 15 lub mniej lat) ps2 cwicz dalej,czytaj duzo na forum,zdobywaj nowe doswiadczenia i nie podchodz do cwiczen 'z goraca głowa' pzdr
Podajcie wasze najlepsze wyniki i od ilu lat trenujecie.
